温泉の掛け流し音と雅楽。檜風呂の檜の香り。何も考えずにぼーと温泉にゆっくり浸かりながら、湯けむりの向こうに見える月を眺めます。ゆったりとした和風曲・雅楽の曲中にシャンシャンと鈴の音が聞こえます。鈴には、邪なるものを祓う力また神の御霊を引きつける効果があると言われています。神社でも鈴を鳴らしますよね。
湯けむり、湯の音、清めらた空間、月夜、紅葉の見える露天風呂で一日の終わり、疲れを癒しゆっくり眠る至福の時をお過ごしください。
穏やかな曲調で、落ち着いたテンポの音楽はα波を発生させやすいともいわれています。身体を芯から癒すリラックス効果と、快適な睡眠を促す働きがあり、大人も赤ちゃんも心地よく眠りにつけるといわれています。
スキマ時間を利用した仮眠、仕事や勉強、珈琲タイム、ヨガ、読書、仕事のbgm、【作業用bgm・睡眠導入・癒し】としてもご活用いただければ幸いです。
【タイマー 】
12:45 20分
17:45 15分
22:45 10分
寝付きが悪かったり、寝不足にお悩みの方、不眠症や自律神経障害の改善、移動時間、スキマ時間で仮眠を取りたい方、お子様の寝かしつけなど睡眠の質の向上のオススメです。
あなたの心地の良い音を見つけて就寝時に聞く習慣をつけてみてください。個人差はあるかと思いますが、ぜひお試しください。
※睡眠前にイヤホン・ヘッドホンで音楽を聴く時は、なるべく小さく心地よいと感じる音量でお聞き下さい。
チャンネル登録をしていただくと、定期的に更新のご連絡が入りますのでどうぞよろしくお願いいたします。
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■オススメ睡眠用BGM動画
●「自然音/虫の音(풀벌레소리) + トロイメライ(트로이메라이)」
●「パチパチと音を立てる暖炉1/fゆらぎと静かなピアノ」
♪ダニーボーイ Danny Boy
●「ドビュッシー/月の光 + 雨音」ストレス解消・リラックス
●「ベートーヴェン/悲愴 + 打ち寄せる波」安心感・リラックス効果
● 「Amazing Grace/アメイジング・グレイス」
深く心に響く癒しのオルゴール｜Hymn
■「眠れる朗読」もUPしております。チェックしてみてください。
●「手袋を買いに/新美南吉」
●「蜘蛛の糸/芥川龍之介」
●「鰻の話/北大路魯山人」
●「王さまの感心された話/小川未明」
■1/ｆ（エフブンノイチ）ゆらぎとは
自然界の１/ｆゆらぎ音を聴くと脳内がα波の状態になり、人間の生体にリラクゼーション効果をもたらし、質の良い睡眠への導入となります。
心地よいやすらぎとリラクゼーションをもたらすという1/ｆゆらぎ。
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